Kolejny wypad po pracy

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Kolejny krótki i szybki wypad po pracy. Nic ciekawego się nie wydarzyło. W weekend mam nadzieję trochę więcej pokręcić :)

Kategoria <50km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

67.65 km 18.00 km teren

03:04 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:40.18 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 ( 96%)

HR avg:151 ( 78%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 1970 kcal

Rower:Cube

Nad Kanałem Żerańskim

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Plan dzisiejszej wycieczki powstał dość spontanicznie. Patrzyłem na mapę i przypomniałem sobie, że nad Kanałem Żerańskim jest całkiem ciekawa trasa. Ponieważ w tym sezonie jeszcze tam nie byłem postanowiłem tam pojechać. Szybkie oszacowanie odległości i ruszyłem. Zapowiadali burze i grad. Na szczęście pogoda dopisała. pojeździłem trochę po plaży nad Zalewem Zegrzyńskim i udałem się w drogę powrotną. Troszkę mnie zirytowali ludzie na ścieżce rowerowej w Białobrzegach. Dalej już bez przeszkód.

Droga nad Kanałem Żerańskim © Kenic

Plaża nad zalewem © Kenic

Pusto nad zalewem © Kenic

Ciekawe chmury © Kenic

Kategoria 50-80km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

40.69 km 0.00 km teren

01:36 h 25.43 km/h:

Maks. pr.:35.82 km/h

Temperatura:24.0

HR max:189 ( 97%)

HR avg:161 ( 83%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 1129 kcal

Rower:Cube

Kolejny szybki wypad

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Kolejny wieczorny wypad po pracy. Miałem przejechać spokojnie 40 kilometrów. Po 20 sprawdziłem średnią i okazało się, że wynosi prawie 25. Ponieważ dobrze mi się jechało postanowiłem podkręcić tempo. To już druga wycieczka pod rząd w której udało mi się utrzymać taką średnią. Dalej może być już tylko lepiej :)

Ps. Właśnie przekroczyłem pierwszy tysiąc w sezonie :)

Kategoria <50km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

30.96 km 2.00 km teren

01:13 h 25.45 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

Temperatura:19.0

HR max:160 ( 82%)

HR avg:178 ( 92%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 851 kcal

Rower:Cube

Krótko i szybko

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Kolejny wypad po pracy. Tym razem postanowiłem wykręcić średnią powyżej 25. Udało się ale nie było łatwo. Zdjęć nie robiłem bo nie było nic ciekawego.

Kategoria <50km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

25.33 km 5.50 km teren

01:13 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:37.91 km/h

Temperatura:14.0

HR max:183 ( 94%)

HR avg:160 ( 82%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 845 kcal

Rower:Cube

po pracy

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0

Pierwszy dzień w nowej pracy. Trochę nudno ale da się wytrzymać. Wieczorkiem musiałem wyjść na rower. To mój pierwszy wypad o zachodzie słońca w tym sezonie. Tylko krótka runka po okolicy, bo jutro znowu do pracy...

Zachód nad lasem © Kenic

Zachód nad Wołominem © Kenic

Całkiem ciekawe rozwiązanie...(sorki za nieostre zdjęcie, musiałem to uwiecznić a trochę ciemno było)

Ciekawostka na ścieżce © Kenic

Kategoria <50km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

52.22 km 28.00 km teren

03:14 h 16.15 km/h:

Maks. pr.:31.09 km/h

Temperatura:18.0

HR max:168 ( 87%)

HR avg:142 ( 73%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 1865 kcal

Rower:Cube

Po lasach

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0

Dzisiejsza trasa zaplanowana była z myślą o jeździe w terenie. Wybór padł na lasy w okolicy Okuniewa między innym dlatego, że jeszcze mnie tam nie było. Kręciłem się po lesie we wszystkich możliwych kierunkach. Teren momentami był ciężki. Sporo wody po wczorajszym deszczu i gradzie. Dobrze, że założyłem błotniki :)

Leśna droga © Kenic

Zielony las © Kenic

Ambona na polu © Kenic

Jak widać dalej nie dało się jechać :P

Przerwa w drodze © Kenic

Udało mi się zobaczyć sarnę. Niestety aparat za słaby na takie dalekie obiekty. Ostatnio coraz częściej spotykam zwierzęta w lesie. Komary też :(

Sarna na łące © Kenic

Kategoria 50-80km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

104.06 km 24.00 km teren

05:16 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:47.01 km/h

Temperatura:25.0

HR max:167 ( 86%)

HR avg:141 ( 73%)

Podjazdy:296 m

Kalorie: 3043 kcal

Rower:Cube

Wokół Zalewu - pierwsza setka w sezonie :)

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0

Po dwóch dniach bez roweru postanowiłem nadrobić zaległości. Musiałem przejechać pierwszą setkę w tym sezonie. Mniej więcej oszacowałem odległość na mapie i ruszyłem. Wycieczkę rozpocząłem z bratem który jechał do pracy nad Zalew Zegrzyński. Pierwsze 23 km poszły błyskawicznie. Średnia 24,5 km/h. Na miejscu godzinka przerwy i dalej ruszam sam. Kieruję się wałem w stronę Załubic Starych. Dalej znanymi drogami przez Białobrzegi Nieporęt aż do zapory w Dębem. Tam robię przerwę na posiłek i regenerację sił. Po jakichś 15 minutach ruszam dalej. W jakiejś małej miejscowości miałem dziwną "przygodę" z licznikiem. Jechałem spokojnie po asfalcie i nagle przestał pokazywać prędkość, kadencję i puls. Zatrzymałem się, posprawdzałem wszystko i ruszyłem żeby przetestować czy działa. Niestety dalej nic nie pokazywał. W tym momencie usłyszałem dźwięk wydobywający się z uszkodzonego słupa wysokiego napięcia. Przypomniałem sobie, że liczniki bezprzewodowe są podatne na wszelkiego rodzaju zakłócenia. Postanowiłem pojechać dalej. Po jakichś 200-300 metrach licznik ożył. W celach testowych zawróciłem i licznik znowu przestał działać. Czyli wszystko było jasne. Bez przeszkód dojechałem do Serocka. Na rynku krótki postój i ruszyłem żółtym szlakiem biegnącym nad samą wodą. Teren jest dość pagórkowaty i bardzo przyjemnie się jechało. Następnie udałem się do mostu w Zegrzu, potem przez Nieporęt i Radzymin wróciłem do domu.

Narew i Bug © Kenic

Gdzieś w lesie © Kenic

"jeziorko" w śroku lasu © Kenic

Ścieżka na wale © Kenic

Prawie jak Hel © Kenic

Zapora - Dębe © Kenic

Poniżej zapory © Kenic

Serock wita © Kenic

Fontanna na rynku w Serocku © Kenic

Stromy zjazd - Lubię to :) © Kenic

Zalew Zegrzyński © Kenic

Droga nad Zalewem © Kenic

Pierwsza setka w sezonie © Kenic

Trasa:

Kategoria 100-125km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

52.98 km 33.00 km teren

03:31 h 15.07 km/h:

Maks. pr.:31.28 km/h

Temperatura:21.0

HR max:171 ( 88%)

HR avg:149 ( 77%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 2001 kcal

Rower:Cube

Na poligon

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0

Kolejna krótka wycieczka po okolicy. Tym razem bardziej terenowo. Tym razem padło na okoliczny poligon wojskowy. Na poligonie spotkałem chyba wszystkie możliwe drogi leśne. Nie mogło zabraknąć błota, piachu, szutru i wąskich ścieżek. Zwierzęta też dopisywały. Cała masa gadów na drodze. Jeden nawet pozwolił sobie zrobić zdjęcie :) Dodatkowo widziałem jelenia przebiegającego drogę. Tylko że był za szybki na zdjęcie.
Pogoda wreszcie się poprawiła i można było pośmigać na krótko. Tylko z poprawą pogody wiążą się niestety komary. W okolicznych lasach jest ich strasznie dużo. Nie można nawet na chwilę się zatrzymać. Jedyne co mi zepsuło humor to program na telefonie do nagrywania śladu GPS. Postanowił, że dzisiaj trasy nie nagra. Taki bunt. Mam nadzieję, że już ostatni.
Wieczorem jeszcze krótki bieg po okolicy: 3,5km

Kategoria 50-80km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

24.11 km 2.00 km teren

01:04 h 22.60 km/h:

Maks. pr.:33.93 km/h

Temperatura:14.0

HR max:169 ( 87%)

HR avg:151 ( 78%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 689 kcal

Rower:Cube

Musiałem...

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

Miałem zostać w domu i oglądać F1 ale jakoś nie mogłem usiedzieć w miejscu. Postanowiłem chociaż na chwilę wyjść na rower. Zrobiłem krótką rundkę po okolicy. Tak rozplanowałem czas, że zdążyłem na wyścig :)

Kategoria <50km, Okolice Wołomina

Dane wyjazdu:

70.23 km 10.00 km teren

03:36 h 19.51 km/h:

Maks. pr.:41.32 km/h

Temperatura:13.0

HR max:188 ( 97%)

HR avg:145 ( 75%)

Podjazdy:110 m

Kalorie: 2155 kcal

Rower:Cube

Nad Bug

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 1

Kolejna wyprawa po asfalcie. Okoliczne tereny mam już przejechane. Ponieważ staram się nie powtarzać tras to muszę śmigać po asfalcie. Starałem się jechać bocznymi drogami. Po drodze co jakiś czas krótki postój na zrobienie zdjęcia i spojrzenie na gps. Po dojechaniu nad rzekę robię dłuższy postój w celu napełnienia żołądka i zregenerowaniu sił. W drodze powrotnej miałem niemiłą przygodę. Kierowca tira postanowił mnie wyprzedzić nie mając wystarczająco dużo miejsca. Skończyło się na ucieczce na pobocze. Postanowiłem, że dogonię debila. Jakieś 500 metrów później udało mi się wyprzedzić tira i powiedzieć kierowcy co o nim myślę :)